জীবনযাপন

একটু বয়স্ক মানুষেরা অনেক সময়ই ঘুমিয়ে সময় পার করেন। বিশেষ করে, রাতে তাড়াতাড়ি শুয়ে পড়ার একটা তাগিদও দেখা যায়। আর সকালে কাজে যাবার ব্যস্ততা না থাকলে হয়ত একটু বেলা করে উঠছেন ঘুম থেকে। অবসরপ্রাপ্ত মানুষদের মধ্যে এমন প্রবণতা দেখলে কেউই …

মানুষ কিভাবে দীর্ঘজীবী হতে পারে কিংবা কিভাবে তারা রোগ প্রতিরোধ করতে পারে সে বিষয়ে গবেষণার অন্ত নেই। পাশ্চাত্যে এনিয়ে বিভিন্ন বিশ্ববিদ্যালয়ে এবং চিকিৎসাশাস্ত্রে নানা গবেষণা হচ্ছে। লন্ডনের ইমপেরিয়াল কলেজের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, প্রতিদিন ৮০০ গ্রাম নানা ধরনের ফল এবং …

আমাদের ধারণা, কেবল নবজাতক ও ছোট শিশুদেরই টিকা দেওয়া হয়। বড় বাচ্চাদের কোনো টিকা নেই। আসলে তা নয়। কৈশোরেও কিছু টিকা বা ভ্যাকসিন দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। ধরা যাক, কোনো কিশোর বা কিশোরী শিশু বয়সে ইপিআই শিডিউলে থাকা সব কটি …

আমাদের দেশে অনেক ব্যক্তিই হৃদরোগে ভুগছেন। বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিরা। কেউ উচ্চরক্তচাপজনিত হৃদরোগ, কেউবা ডায়াবেটিসজনিত হৃদরোগ কেউ হয়তোবা করোনারি আর্টারি ব্লকজনিত হৃদরোগ আবার কেউ কেউ রিং অথবা বাইপাস-পরবর্তী হৃদরোগে ভুগছেন। এসব ছাড়া আরও অনেক ধরনের হৃদরোগ যেমন- কার্ডিওমাইওপ্যাথি, হার্টের বাল্বের …

গরমে প্রাণ অতিষ্ঠ। দিনের বেলায় বাইরে বের হলেই ঘামে ভিজে যাচ্ছে শরীর। কেবল দিনে নয়, সন্ধ্যায় বা রাতে ঘরে বসেও ঘামতে হচ্ছে গরমে। গরমে দেহ ঠান্ডা রাখতে স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ায় ঘামের সৃষ্টি হয়। তবে এ কারণে শরীরে পানিশূন্যতাও দেখা দেয়। …

গ্রীষ্মে যে ফলগুলোর দেখা মেলে তারমধ্যে অন্যতম হলো লিচু। এই ফলটি দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও তেমনই রসালো। ছোট আর গোলগাল এই ফলটি আমাদের শরীরের জন্য বেশ উপকারি। এর রয়েছে বেশকিছু পুষ্টিগুণ। এটি নানাভাবে আমাদের অসুখ থেকে দূরে রাখে। লিচুতে উপস্থিত …

আপনার শিশু কি বেশি মিথ্যা কথা বলে? শিশু কল্পনা করে কোনো গল্প শোনাচ্ছে সেটি এক বিষয়, আর শিশু সম্পূর্ণ মিথ্যা কথা বলছে, সেটি কিন্তু একদম আলাদা। মিথ্যা বলার অভ্যাস একজন মানুষের ব্যক্তিত্বে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি একসময় তার জীবনে ক্ষতির …

ছাতিফাটা গরমে ডিহাইড্রেশন? শরীরের নুন-জল ঘাম হয়ে বেরিয়ে যাচ্ছে? গ্যাস, অম্বল, পেট খারাপে নাজেহাল দশা? প্রতিদিন ডাবের পানি মাস্ট। সুস্থ থাকবে হার্ট, কিডনি। কমবে ওজন। কমাবে বয়স। স্কিন থাকবে টানটান। কচি ডাবের কেরামতিতে মাত সাত থেকে সত্তর। ব্লাড প্রেশার কমায়। …

শরীরকে সুস্থ্য ও সবল রাখতে ডিম অন্যতম একটি খাদ্য উপাদান। একজন পূর্ণ বয়স্ক ব্যক্তির প্রতিদিন অন্তত ২ থেকে ৩টি করে ডিম খাওয়া উচিত। সম্প্রতি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের লুইসিয়ানার বায়োমেডিক্যাল রিসার্চ সেন্টারের এক গবেষণা শেষে এমনই পরামর্শ দিয়েছেন গবেষকরা। গবেষকদের তথ্য মতে, …

বিশ্বায়নের এ যুগে জীবন যেন এক যন্ত্র। কাজ আর চিন্তায় জীবন যেন অস্থিরতার নাম। মানুষ যেন সারাক্ষণ-ই কীসের পেছনে ছুটছে। ব্যস্ততা দিন দিন জীবনকে যেন অসহনীয় ও কঠিন করে তুলছে। পারিবারিক, সামাজিক ও কর্মস্থলের প্রভাবে জীবন কখনও হয়ে উঠছে অসহনীয়। …