নিউজরিপোর্ট আমরা জনগণের কথা বলি – আমরাই আগামীর বাংলাদেশ
জীবনে চলার বাঁকে আমরা কখনো না কখনো হতাশায় ভুগি। কখনো কাজের চাপে, কখনো চাকরি না পাওয়ার কারণে, কখনো বৈবাহিক জীবনে অশান্তির কারণে, কখনো বা জীবনে উপযুক্ত সঙ্গী না পাওয়া কারণে। হতাশায় ভুগলে আনন্দদায়ক কাজও মাটি হয়ে যায়। কিন্তু বসে থাকলে তো আর চলবে না। চাপ মোকাবিলার জন্য নিজেকে সব সময় প্রস্তুত রাখতে হবে। দরকার হতাশা থেকে উত্তরণের উপায়।
“ইচ্ছা থাকলে উপায় হয়” এমন প্রবাদ আমরা ছোটবেলা থেকেই শুনে আসছি। নিজেকে নিজে মোটিভেটেড করার জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় জিনিসটা হচ্ছে, কোনো কিছু অর্জনের তীব্র ইচ্ছা। তবে শুধু ইচ্ছা থাকলেই হবে না, সেই ইচ্ছাকে বাস্তবায়ন করার জন্য আরো তিনটা জিনিস মেনে চললে আপনি নিজেই হয়ে উঠতে পারবেন নিজের মোটিভেশনাল স্পিকার। আর সেই তিনটি বিষয় হল আত্মবিশ্বাস, সুন্দর মন, আর সুস্থ শরীর। আজকে এই তিনটা বিষয় কীভাবে মেনে চলা যায় তা নিয়েই বিস্তারিত দেখব। নিজেকেই প্রশ্ন করুন আপনার খারাপ দিকগুলো কি কি? হয়তো আপনি শারীরিক বা মানসিকভাবে দুর্বল হতে পারেন। আপনি দুর্বল, তাই ভেবে সময় নষ্ট না করে কিভাবে এই দুর্বলতা কাটিয়ে উঠা যায় তা নিয়ে ভাবুন।
১. আত্মবিশ্বাসঃ আপনি আপনার সর্বস্ব দিয়ে কিছু করতে চেষ্টা করুন। আপনার ভুলগুলো নিজে বিচারের চেষ্টা করুন, আর সেগুলো সংশোধন করুন। আর দলসব সময় নতুন কিছুর চেষ্টা করুন। হতে পারে তা নতুন কোন বই পড়া, বা নতুন কিছু শেখা। পারলে অন্যকে সাহায্য করুন। সব কাউকে সাহায্য করলে আপনি পরবর্তীতে নিজেও উপকৃত হবেন। আর সবসময় নিজের ও অন্যের উপর বিশ্বাস ও আস্থা অটুট রাখুন। আপনি এর ফল অবশ্যই পাবেন। আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে।
২. সুন্দর সুস্থ মনঃ মানুষের ভাল থাকার পিছনে সব থেকে বেশি ভুমিকা পালন করে মন। আপনার মন যদি শক্ত হয় তাহলে আপনি জীবনে কিছু করে দেখাতে পারবেন। কিন্তু মন দূর্বল হলে আপনার জীবনে নামতে পারে চরম দূর্গতি। তাই মনকে সবসময় পজেটিভ এনার্জি দিন। যার ফলে আপনার মন শক্ত হবে আর কাজ করার এনার্জি ফিরে পাবেন। কারন মনের ভিতর ঘৃনা আর নেগেটিভ কথা মনকে দূর্বল করে দেয়। ফলে আমরা কাজ করার উন্মাদনা হারিয়ে ফেলি। সাফল্যের রাস্তা থেকে হারিয়ে যাই।
৩. সুস্থ শরীরঃ কথায় আছে যে শরীর ফিট তো সব ফিট। আমাদের শরীর যদি দূর্বল হয় তো আমরা মানষিক ভাবে দূর্বল হয়ে পড়ি। কাজ করার সমর্থ হারিয়ে ফেলি। শরীরের সমস্যা জীবনে সমস্যা এনে দেয়। তাই জীবনের সাফল্য পাওয়ার জন্য শরীরকে সুস্থ রাখা খুব জরুরি। আর শরীরকে সুস্থ রাখতে গেলে দরকার শরীরের চর্চা। প্রতিদিন সকালে উঠে মর্নিং ওয়ার্ক এবং কিছু ব্যাম ও ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে পারে। আর এক্সারসাইজের পর কিছু হেলদি খাবার যেমন ছোলা বাদাম, ছাতু খেলে শরীর ফিট রাখে। আর শরীর ঝড়ঝড়ে ও স্বতেজ থাকলে কাজ করার ভিতরে আলাদা একটা উদ্যম কাজ করবে যা আপনার সাফল্যের রাস্তাকে প্রশস্ত করবে আরও।
